Ateliers
Mini-groupe d'Automne
L'Instant Sophro
Un instant pour se connecter à soi
Prendre conscience de son corps, de ses ressentis
Des astuces de sophrologie pour une pratique facile au quotidien
A partir d'octobre, j'ai le plaisir de vous accueillir :
- Cabinet à Guérande : 2 personnes maxi
Durée : 1 heure
Tarif présentiel : 20 euros par personne
A régler sur place.
Réservation par téléphone ou sur résalib.
Au plaisir de partager avec vous !
Respirer, Être
Revenir à soi, un moment de douceur, de connexion profonde
Un état de plénitude
Thèmes :
- Découvrir la sophrologie (Détendre le corps et le mental) (1 séance)
La séance découverte permet de découvrir les bases de la sophrologie.
Puis en fonction du thème choisi, les séances varient.
Les premières séances sont principalement axées sur :
- la détente du corps et du mental
- la respiration thoracique et abdominale
- l'introspection
Les séances suivantes permettront de :
- d'installer le calme
- gérer les émotions
- Prendre conscience d'un nouveau comportement
Chaque séance commence et se termine par un temps d'échange.
La sophrologie est une pratique accessible à tous.
